Yaşam tarzınızı tasarlamaya hazır mısınız?Büyük fark yaratan yeni küçük alışkanlıklar oluşturun.Habitloop, hangi küçük adımların en verimli olduğunu ve bunları nasıl iyi bir hale getireceklerini gösteriyor!Bu alışkanlık oluşturma metodolojisi 100'den fazla çalışmada kanıtlanmıştır.UYARI!Alışkanlıklarınızı dikkatlice seçin, çünkü düzenli olarak yaptığınız şey haline gelirsiniz.Şöyle çalışır: Diyelim ki, kilo vermeye başlamak istiyorsanız, birkaç etkili alışkanlık geliştirmeniz gerekecek.İşte bir tanesi: “Ofis binasına girdikten sonra, merdivenleri alacağım.” Uygulama ilk olarak size bunu hatırlatacak, ancak fazla mesai (ofis binasına giren) doğal eylem tetikleyicinizi devralacak.Yeni eyleminizin doğal işaret tarafından tetiklenmesine ne kadar sık ​​izin verirseniz, alışkanlığın uzun süre yapışması ihtimali o kadar artar.Küçük akıllı alışkanlıkları ile istediğiniz her şeyi elde etmek ve olmak istediğiniz kişi olmak için izin verecek yaşam tarzı zanaat .... Akıllı alışkanlık fikir seçin!App alışkanlık fikirler bilimsel kanıtlara dayanmaktadır.Ayrıca kullanıcılar tarafından oylandı ve değerlendirildi.Akıllıca zaman ayırın.Yaşam tarzınıza ve hedefinize uyan alışkanlık fikrini seçin.Aynı anda 3'ten fazla alışkanlık geliştirmemenizi öneririz - bu süreci yavaşlatır.Beğendiğiniz alışkanlık fikrini bulamadıysanız, kendi alışkanlık fikrinizi yaratabilirsiniz.Nasıl başarılı olunur: Bildirimi gördükten sonra alışkanlık işleminizi kontrol edin ve işlemi yapın.Eylemlerinizle ne kadar tutarlı kalırsanız başarı şansınız o kadar artar.Grafikte tutarlılık oranınızı kontrol edin!Yeni eylemden önce herhangi bir karar vermediğinizi hissettiğinizde, bu, beyninizde bağlantının kurulduğu ve ne olursa olsun yapmaya devam edeceğiniz anlamına gelir.Her zaman yaptığınız her şeyde duyguyu veya ödülü bulmaya çalışın (örneğin: tepeye koşuyorum ve manzaraya bakarken gülümsüyorum).Saygılarımla, Habitloop ekibi