En iyi Ev Egzersiz MMA Spartan Ücretsiz - Vücut Ağırlığı Spor!Evde veya spor salonunda vücut ağırlığı antrenmanları ve antrenmanları ile formunuzu koruyun Çoğu egzersiz için ekipman gerekmez * ve özel egzersiz planlarımız kas inşa etmek ve kendi evinizin rahatlığında karın yağını kaybetmek için günde sadece birkaç dakika sürer.Tüm beceri seviyelerinden yeni başlayanlar ve sporcular için yapılmış yüksek kaliteli ve basit egzersiz rutinleri içeren nihai fitness uygulamasını geliştirdik.Her egzersiz, eğitim videoları ile sizin için özel olarak tasarlanmıştır.Size özel egzersizler ve egzersiz planları oluşturmak için bir araya getirilmiş benzersiz alıştırmalar kitaplığımız var.Her egzersizin ilgili kaslar ve zorluk seviyesi özelliği hakkında ayrıntılı bir açıklaması vardır.Kas gruplarına ve zorluk seviyelerine göre egzersizler arayın ve bulun.KASLARINIZI EĞİTİN - Abs: Altı paketinizi büyütün!- Geri: Sırtınızı güçlendirin - Pazı: Pazı kasları oluşturun!- Buzağı: Gelişmiş hız ve atlama için güçlü buzağılar - Göğüs: Göğüs kaslarınızı şekillendirin ve inşa edin - Önkollar: Önkollarınızda güç oluşturun - Bacaklar: Bacaklar oluşturmak için ağız kavgası, popo egzersizleri ve daha fazlası!- Omuzlar: Omuz egzersiz planlarımızdan güçlü omuzlar - Triceps: Kol egzersizlerimizle tricep gücünü artırın Vücut ağırlığı egzersiz sistemlerimizle evde uyum sağlayın.Bizim app ev egzersiz için idealdir, ancak aynı zamanda kaslarınızı eğitmek ve formda olmak için spor salonunda kullanılabilir!Antrenmanlarımız zorlayıcıdır ve karın yağını kaybetmek ve kaslarınızı pompalamak için tasarlanmıştır.Bu egzersizler ve egzersizler ile fonksiyonel güç, patlayıcılık (patlayıcı güç) ve tanımlanmış bir beden elde edeceksiniz.Antrenman planlarımız, kardiyo'nuzu geliştirecek ve yağ kaybınızı hızlandıracak HIIT (Yüksek yoğunluklu Aralık antrenmanı) rejimi için idealdir.