Mooditude

Mooditude

Ruh hali, yükseltilmiş bir ruh hali için rehberinizdir.Stres ve endişeye karşı dayanıklılık oluşturmak için tasarlanmış özel günlük, ruh izci ve zihinsel fitness uygulaması.Mooditude, düşünme şeklinizi değiştirerek hissetme şeklinizi değiştirmek için CBT egzersizlerini kullanır.
Ruh halinizi ve durumunuzu kaydedin.Mooditude takip eder ve iyileştirme için fikir verir.Sizi canlandıracak sağlıklı alışkanlıklar oluşturmak için bir plan izleyin.ÖZELLİKLER :: Özel ve güvenli.Verileriniz asla cihazınızdan ayrılmaz ve bir şifre ile korunur :: Son derece kişiselleştirilebilir.Birden fazla renk temasından seçim yapın YOLCULUK ======================== :: Kolay günlük kaydı - iki dokunuş ve sen?bitmiş!:: İstediğiniz kadar yazın :: Günlük girişinizle sınırsız fotoğraf ve video ekleyin MOOD TRACKING & CBT ======================== :: Parçaruh haliniz :: Birkaç dokunuşla ruh hali girişinize durumlar ve faktörler ekleyin :: Özel durumlar oluşturmak için yüzlerce iyi tasarlanmış simge :: TCMB egzersizleri yapın - otomatik düşüncelerinizi yansıtın - düşünme tuzaklarını tanımlayın -notlar ve bunları özel bilgi istemleriyle zenginleştirin :: İpuçları, şakalar, motivasyonel alıntılar ve onaylamalar EYLEM PLANI + SAĞLIKLI ALIŞKANLIKLAR ======================== ::Günlük kaydı, uyku, egzersiz, meditasyon gibi sağlıklı alışkanlıklar oluşturun :: Kendi hedeflerinizi belirleyin :: Apple Health uygulamasına bağlı hedefleri ne zaman tamamladığınızı Mooditude otomatik olarak bilir :: Sınırsız hatırlatıcılar ayarlayın :: İlaçlarınızı takip edin :: Farklı alışkanlıkların nasıl olduğunu anlayınruh halinizi etkiliyor :: Sizi sakinleştirmek ve rahatlatmak için meditasyon egzersizlerini kullanın :: Önceden tanımlanmış meditasyonu seçin veya özel bir tane oluşturun INSIGHTS ========================:: Güzel ve informative çizelgeleri ruh halinizin zaman içinde nasıl değiştiğini gösterir :: Sizi mutlu, üzgün, depresif, stresli veya endişeli hissettiren tetikleyicileri belirleyin :: Sizi depresyona sokan veya endişelendiren düşünme hatalarını tanıyın :: Kadınlar için dönemlerinizi izleyin ve görünruh halinizi nasıl etkiler Depresyon ve kaygıya karşı dayanıklılık oluşturun.Zihinsel sağlığınızı geliştirin!Mooditude'u ÜCRETSİZ indirin!
mooditude

Ücretsiz lisanslı Apple Messages için Mooditude alternatifleri