?Odaklanmaya devam et, telefon bağımlılığını kır ve ekran zamanını yönet??Arkadaşlarınızla ve ailenizle alışkanlıklarınızı değiştirin;ilerlemenizi tüm SPACE ile mi çiziyorsunuz??Google tarafından Play Store'da 'Temel Uygulama' olarak mı öne çıktınız?Telefonlar bizi endişeli, dikkati dağılmış ve arkadaşlarımız, ailelerimiz ve kendimizle ilgili önemli anlardan yoksun hissettirebilir.Bazen kontrolümüz altında değilmiş gibi hissedebiliriz.Cevap, telefonları tamamen kullanmaktan kaçınmak değildir.Bu gerçekçi değil ve hatta gerekli de değil.Bunun yerine, cihazlarımızı ne zaman kullandığımızı kontrol etmeye odaklanabiliriz.Telefon bağımlılığı ve dijital refah konusunda önde gelen düşünürlerin girdisi ile geliştirilen ve dünya çapında milyonlarca kullanıcı tarafından indirilen SPACE, telefonunuzun kontrolünü geri almanıza yardımcı olacaktır.SPACE ile şunları yapabilirsiniz: • Mevcut alışkanlıklarınızı anlamak için ekran süresini ve telefon kullanımını takip edin;• Ne tür bir telefon kullanıcısı olduğunuzu anlayın - can sıkıcı, sosyal yapışkan eldiven, tavşan deliği gezen veya meşgul arı olsun;• Telefon kullanımını izlemek ve kilidini açmak, zaman içinde bu hedeflere karşı ilerlemeyi izlemek için hedefler belirleyin;uygulamanın kullanımı dahil;• Odaklanmak için uygulamalar, bildirim engelleme ve ekran karartma gibi araçları kullanın;• telefon bağımlılığını kırmaya yardımcı olmak için kesintiler almak;• İlerlemenizi arkadaşlarınızla, ailenizle ve iş arkadaşlarınızla paylaşın, birlikte yeni alışkanlıklar oluşturun (pro) • Diğer SPACE kullanıcılarına karşı karşılaştırma performansı • Dijital dengeyi sağlamak ve telefon bağımlılığını kontrol etmek için en iyi ipuçlarını açın