İMoodJournal ile şunları yapabilirsiniz: - Düzenlenebilir ruh hali etiketleri ile renkli ölçek ile genel refah notları tutun.Düşüncelerinizi ve deneyimlerinizi kaydedin.- Kurulum otomatik hatırlatmalar - günde bile gerektiği kadar rastgele bile!Şimdi iMoodJournal kendinize check-in yapma zamanı geldiğinde size hatırlatacaktır.- İlgi çekici animasyonlu ruh hali geçmişi grafiğimizi kullanarak kayıtlarınızın geçmişine göz atın.- Kayıtlarınıza #hashtag ekleyerek ruh haliniz ve deneyimleriniz arasında ilişki kurun (evet, Twitter'dakiler gibi!).- Duygularınızı, etrafınızdaki insanları, diğer nesneleri veya etkinlikleri #hashtag ile işaretleyin.Örnekler: # angry, #cheerful, #surprised, #friends, #workout.iMoodJournal, duygularınızın ve çevrenizin refahınızı uzun vadede nasıl etkilediğini gösterecektir.- En Pozitif ve Negatif #hashtags grafiklerinde ruh hali değişikliklerinizi nokta tetikleyicileri ve #hashtags ile ruh hali kayıtlarınızı filtreleyin.- Otoportre fotoğrafları çekin ve ruh halinizin görünüşünüzü nasıl etkilediğini anlayın.- Tam ruh hali geçmişi ve haftalık ve günlük ortalama grafikler içeren muhteşem özet grafiklerinde ruh halinizde zamana dayalı kalıpları tanıyın.- Ruh halinizi Facebook'taki arkadaşlarınızla paylaşın .... NE ZAMAN GÜNEŞ GÜNLÜĞÜ İHTİYACIM VAR?Duygudurum günlüğü, kendimiz hakkında başka türlü dikkatimizi çeken gerçekleri keşfetmemize yardımcı olmak için psikologlar ve terapistler tarafından sıkça sunulan bir araçtır.Bipolar, OKB veya depresyon gibi ciddi bir teşhis durumu yaşayabilirsiniz.Yöneticilerin veya müşteriyle yüz yüze gelen uzmanlara raporlama yapan yönetici gibi stresli bir işiniz olabilir, bu da uzun günün sonunda kendinizi yorgun hissetmenizi sağlar.Eşiniz kalbinizi parçalara ayırdığı için duygusal rollercoaster olabilirsiniz.Ya da kendinizi daha iyi tanımayı merak edebilirsiniz.Bu uygulama yardımcı olabilir!Yaşamınız üzerindeki olumlu etkisini en üst düzeye çıkarmak için iMoodJournal'ınızı terapistinize getirin veya yakın arkadaşınızla tartışın.