Strongr Fastr, fitness hedeflerinize ulaşmak için ne yiyeceğinizi ve ne yapacağınızı söyler - yağ yakma ve kas geliştirme / tonlama, ayrıca kilo kaybı, hacim verme veya kilonuzu koruma.Yemek Planlayıcı • Makrobesin hedeflerinizin etrafına inşa edilmiştir • Kahvaltı, öğle yemeği, akşam yemeği ve atıştırmalık içeren yemek planlarının haftalık / günlük görünümleri • Bulması kolay, normal içeriklerle yüzlerce kolay, hızlı, sağlıklı tarif veritabanı • Tamamen özelleştirilebilir-takasMakrolarınızı karşılayan herhangi bir öğünün dışarıya çıkarılması • Normalde dışarıda yediğiniz veya atladığınız plan dışı yemeklere izin verir • Bakkal bütçeniz ve ne kadar çeşit / yemek tercih ettiğinize göre kişiselleştirilmiş • Koridorlara göre sıralanmış alışveriş listesi • Grup yemeği planlamasını destekler • Otomatik olarakbeslenme hedeflerinizi zaman içinde ilerlemeye göre ayarlar • Standart, vejetaryen, keto, düşük karbonhidrat, paleo diyetleri ve süt, laktoz, yumurta, yer fıstığı, ağaç fıstığı, soya, gluten, balık ve kabuklu deniz ürünleri dahil diyet kısıtlamalarını destekler ...Rutinler • Programınızı, hedeflerinizi ve ekipman ihtiyaçlarınızı karşılayan etkili bir egzersiz programı ile eşleştirin • Güç ve kondisyon araştırması ile desteklenen en başarılı programlardan birini seçin• Kardiyo koşu, yüzme, bisiklete binme veya kürek çekme özelliği • Video talimatları uygun formu gösterir • Progresif egzersiz planları yağ yakımını ve kas yapısını birleştirir • Otomatik ilerleme - ilerlemenizi sağlar İlerlemenizi görün • Kilo kaybının ilerleme çizelgeleri /ağırlıklı rutinler için kazanç ve kaldırma hacmi ve vücut ağırlığı egzersiz ilerlemesinin tahmini Gelişmiş Özellikler • Birden fazla egzersiz döngüsü ile periyodizasyon ekleme, egzersizlerin otomatik ilerlemesi veya egzersizlerin otomatik olarak ilerlemesi dahil egzersiz rutinlerini düzenleme • Kendi beslenme hedeflerinizi (kalori) girin, protein, karbonhidratlar, lif) Egzersiz rutinleri ve makro önerileri ücretsizdir.Yemek planlama işlevselliği için prime yükseltme - ücretsiz deneme sürümü içerir.