Bu uygulama, bilgisayardan mola vermenizi hatırlatır, bilgisayar başında otururken iletişimde kalmanızı ve nefes ve vücudunuza dikkat etmeyi hatırlamanıza yardımcı olur ve bir nefes duraklamasına ihtiyacınız olduğunda nefes alıp vermeye konsantre olmanıza yardımcı olur.
mindfulness-at-the-computer
İnternet sitesi:
https://mindfulness-at-the-computer.github.ioKategoriler
Herhangi bir lisansa sahip tüm platformlar için Mindfulness at the Computer'a alternatifler
1
Oak - Meditation & Breathing
Meşe size yüzyıllardır uygulanan kanıtlanmış geleneksel meditasyon ve nefes tekniklerini öğretir.
0
Pulse - breathing techniques
Nabız, stresi azaltmak ve sadece 60 saniyede uykuya dalmak için nefes görselleştirme kullanan bilimsel araştırmalarla desteklenen bir gevşeme uygulamasıdır.
- Ücretsiz
- iPhone
